中学生の皆さんは、脂肪が増加しやすい時期にあります。 あなたは、自分が肥満であると思いますか？ 成長期の中学生の方は短期間で身体が大きくなります。 ですから体重だけを気にする必要はありません。 そして太りやすいお腹や脚も、正しい運動と食事で余分な脂肪を減らす事が可能です。 中学生が1ヶ月で10キロ痩せる方法を探してみると「危ないからダメ」と書いてあると思います。育ち盛りの中学生が1ヶ月で10キロ痩せる方法というのは、実際かなり危険が多いからです。ここでは、それを踏まえて中学生が効率よく痩せるための食事や運動について紹介します。 1ヶ月でダイエットしたい人は必見！-10kg・-8kg・-5kg・-2～3kgと目標別に、中学生でも無理なく出来る短期間ダイエット方法をご紹介します。これで理想の体重に一気に近づけましょう！
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