しらたきダイエットに実際に取り組み、成功した方も少なくありません。 芸能人では、アイドルグループ【Chubbiness】のメンバーである、河合秋奈さんが挑戦し、2週間で-7.2kgの減量に成功しました。 「しらたきを細かくしてチャーハンにまぜてかさましする」（45歳／その他） 「刻んで炊き込みご飯の具にする。意外な食感で箸が進む」（39歳／その他） 「しらたきのおいなりさん。 しらたきダイエットの成功者. 市瀬悦子さんによるしらたきご飯のレシピです。プロの料理家によるレシピなので、おいしい料理を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューが必ず決 … かさましの白滝入りで炒め物をボリュームアップ♪旦那さんのダイエットメニューにもオススメです！ ご飯がすすむチャプチェ風 しらたきとひき肉のチャプチェ風 by rara1113 しらたきをご飯と一緒に炊いてかさましすると、カロリーも糖質も大幅にカットすることができます。 方法は簡単で、お米2合に対してしらたき1パックを刻んで加え、軽くかき混ぜたら、あとは普通のご飯を炊くのと同じようにして炊くだけです。 ピリ辛味が人気の韓国風おかずも、少しの工夫でおいしくて太らないおかずに。チャプチェの主素材、春雨を低カロリーのしらたきに置き換え、カロリーが高い牛肉は控えめにして、いり卵でタンパク質をプラス。香り豊かなゴマ油なら、控えめにしてもコクが十分楽しめます。 【食欲の秋の救世主】ダイエットに使える「ご飯かさまし」裏ワザを総まとめ！ そう秋。 山の幸も山の幸も豊かに実る秋は、ダイエッターにとって誘惑との戦いですよね…。
生活情報誌でおなじみ「オレンジページ」の公式サイト【オレンジページnet】ご飯好きダイエッターに贈る！ 糖質オフごはんBEST3ページです。おかずレシピ検索、献立アイディア、レシピまとめ、通販など情報満載！- 今日のレシピが必ず決まる！ ご覧になっていただきましてありがとうございます！ 連載をさせて頂いているESSEオンラインさんで新しい記事が公開されました！ 今回はヘルシー食材「しらたき」を使ってかさまし！